Vabilo na tečaj: OSNOVE PILATES FLOW TEHNIKE
Biti FIT ni modna muha, temveč vrednota današnjega časa, ki jo lahko dosežemo z različnimi športnimi aktivnostmi. Biti FIT pomeni, da imamo funkcionalne in motorične sposobnosti razvite v takšni meri, da lahko določeno aktivnost izvajamo dalj časa in se pri tem ne utrudimo. Cilji vsakega posameznika so drugačni: nekateri želijo spremeniti sestavo telesa, izgubiti telesno težo, drugim je cilj pridobiti vzdržljivost, razviti moč in/ali gibljivost. Nekateri pa preprosto želijo pridobiti in vzdrževati občutek »ko se res dobro počutiš v svoji koži«. Za uresničevanje teh ciljev se lahko lotimo različnih športnih aktivnosti in prijemov. Eden izmed njih je PILATES FLOW tehnika, ki je veliko bolj dinamična nadgradnja že znanega Pilatesa.
PILATES FLOW oziroma BODY TEHNIKA je nastala na temelju športnih treningov in Pilatesa, z upoštevanjem aerobne komponente vadbe. Je ena od redkih telesnih aktivnosti, ki celovito deluje na človekovo zdravje. Vadeči v eni vadbeni enoti aktivira vse funkcije in mišice svojega telesa- tudi tiste najgloblje, za katere sploh nismo vedeli da jih imamo. Po vadbi smo utrujeni, pa vendar polni energije.
LOKACIJA TEČAJA:
Svet zdravja- Fizioterapija Zrnec
Ljubljanska cesta 106 A
1230 Domžale
DATUM IN URA TEČAJA:
14.4.2012 od 9.00 – 17.00
VODJA TEČAJA:
Mojca Brenkuš, prof. šp. vzg.; inštruktor body pilates in pilates flow tehnike; inštruktor aerobike
CENA: 100€
TEČAJ JE NAMENJEN:
- vsem, ki imate veselje do spoznavanja novih oblik vadbe
- pilates inštruktorjem
- profesorjem športne vzgoje
- fizioterapevtom
- vaditeljem skupinskih vadb
ŠTEVILO PROSTIH MEST JE OMEJENO!!!!
NAČIN PRIJAVE IN PLAČILA:
- na email ninavelikonja@gmail.com sporočite ime in priimek, kontaktni telefon ter email naslov
- plačilo nakažite na:
SVET ZDRAVJA d.o.o.
Ljubljanska cesta 106a
1230 Domžale
TRR: 03104-1000491757; SKB BANKA d.d.
Prijava je veljavna le ob plačilu. Potrdilo o plačilu pošljite po pošti na SVET ZDRAVJA d.o.o.; LJUBLJANSKA CESTA 106a; 1230 DOMŽALE ali na ninavelikonja@gmail.com.
PROGRAM:
9:00 zbor udeležencev
9:15 OSNOVE PILATES FLOW TEHNIKE:
- predstavitev vadbene ure
- razlaga dihanja
- razlaga vaj in njenih izpeljav
12:30 odmor
13:30 OSNOVE PILATES FLOW TEHNIKE Z UPORABO REKVIZITOV:
- uporaba malih fit žog
- uporaba palic
DODATNE INFORMACIJE: 041 828 165 (Nina Velikonja); 040 209 299 (g. Marko Zrnec)
Vabljeni!