Poletje je čas sprostitve, a tudi čas, ko telo potrebuje gibanje, da ohrani svojo moč, gibljivost in dobro počutje.
Zato smo pripravili poletne vadbe, ki jih lahko prilagodite svojemu ritmu – bodisi v živo v Domžalah ali kjerkoli ste, preko spleta.
Naj bo to vaš prostor za gibanje, sprostitev in skrb zase – nežno, strokovno in dostopno, ne glede na to, kje preživljate poletje.
Vadbe bodo po poletnem urniku potekale od začetka junija do konca septembra 2025.
Spletna vadba preko Zooma, s posnetki v zaprti Facebook skupini:
URNIK poletnih spletnih vadb preko Zooma:
Vadba V ŽIVO v Domžalah
URNIK:
PRIJAVA
Za prijavo izpolnite spodnji obrazec.
Veselimo se naših poletnih srečanj!
Naše vadbe smo razvili z namenom oblikovati telesu prijazno vadbo, z znanji in izkušnjami fizioterapevtke Barbke Zrnec, ki že več kot trideset let odpravlja bolečino v vratu, križu in perifernih sklepih po metodi McKenzie, Mehanična diagnoza in terapija®.
Vaje so zahtevnejše kot v zdravstvenih ustanovah in drugačne kot v fitnes centrih.
Telovadba temelji na najsodobnejših medicinskih in rekreativnih znanjih o tem, kako je potrebno skrbeti za hrbtenico, in preprečevati bolečino v križu, vratu in sklepih. Vključuje vaje za preprečevanje osteoporoze in padcev. Vsi vaditelji opravijo strokovno usposabljanje za vodenje vadb in se redno izobražujejo tudi med letom.
