Sistem 15-minutnih gibalnih rutin vam pomaga, da ne začenjate vsakič znova — ampak končno vztrajate.
Kaj vas čaka?
Program 15-minutnih gibalnih rutin je zasnovan kot preprost sistem, ki vam pomaga uvesti gibanje v vaš vsakdan — brez razmišljanja in v samo 15 minutah na dan.
V okviru programa imate na voljo 12 posnetkov 15-minutnih vadb, razdeljenih na 4 tedne, tako da imate že pripravljeno gibalno rutino za cel mesec, ki vas vodi korak za korakom.
V vsakem tednu vadbe vključujejo vaje za krepitev mišic, srčno-žilnega sistema, koordinacije in ravnotežja ter vaje za hrbtenico. Vse, kar vaše telo potrebuje, da vas lahko dobro podpira na dolgi rok. In vsakič vam bo to vzelo le 15 minut časa.
Program je primeren za vse, ki si želite redno gibanje z majhnimi, a vztrajnimi koraki uvesti v svoj vsakdan — s sistemom, ki vam pomaga, da tudi vztrajate.
Cena za program 15-minutnih gibalnih rutin je 37€.
Po opravljenem nakupu boste prejeli e-pošto za nastavitev gesla in dostop do učilnice.
Zakaj 15 minut na dan naredi razliko?
Vaše telo je ustvarjeno za gibanje – in že z majhnimi, rednimi koraki mu lahko povrnete moč, gibljivost in lahkotnost.
Ni vam treba hoditi v fitnes, ni vam treba telovaditi eno uro na dan.
Dovolj je, da začnete tam, kjer ste – z nekaj minutami na dan.
Kdo sem?
Sem Karmen Brecelj, doktorica medicine in fizioterapevtka, ki vam z gibanjem pomagam do bolj kvalitetnega življenja brez bolečin.
