Loading...

Poletna 15-minutna rutina za dneve, ko nimate časa, a želite ostati v stiku s svojim telesom.

Prenesite brezplačno 15-minutno poletno vadbo in začutite, kako lahko že nekaj minut gibanja prebudi vaše telo, izboljša počutje in vam pomaga ostati v stiku s sabo tudi med dopustom.

Brez posebne opreme.

Primerna za vse nivoje pripravljenosti.

Pod vodstvom fizioterapevtke.

Posneta v čudovitem poletnem okolju.

 

Vsako poletje se zgodi isto …

  • Vadbe se zaključijo.

  • Urniki se spremenijo.

  • Dnevi postanejo bolj sproščeni.

In kar naenkrat ugotovite, da se že tedne niste zares premaknili.
Potem pride september in občutek, da morate začeti znova.

Vendar za ohranjanje stika s svojim telesom ne potrebujete dolgih treningov. Potrebujete samo nekaj minut, ki jih lahko dejansko umestite v svoj dan.

Že 15 minut gibanja:

Prebudi telo po dolgem sedenju.  |  Izboljša prekrvavitev.  |  Zmanjša občutek zakrčenosti. 
Dvigne energijo.  |  Pomaga ohranjati rutino tudi poleti.

V brezplačni 15-minutni vabi vas vodim skozi nežno, prijetno in učinkovito rutino za celo telo.

Vadba je zasnovana tako, da:

  • aktivira celotno telo,

  • ne obremeni sklepov,

  • je primerna tudi za dneve, ko nimate veliko energije in

  • vam pomaga, da se po vadbi počutite bolj lahkotno in v stiku s sabo.

Vse skupaj v samo 15 minutah.

Kdo sem?

Sem Karmen Brecelj, fizioterapevtka in doktorica medicine.
Za vas ustvarjam preproste in učinkovite vadbe, ki podprejo telo tam, kjer to najbolj potrebuje.

Podarite svojemu telesu 15 minut gibanja, ki jih potrebuje.

Prijavite se in prejmite brezplačno poletno 15-minutno vadbo, s katero boste tudi med dopustom ostali v stiku s svojim telesom.

Hvala za te krajše vadbe. Sem jih zelo vesela,  sploh ker ne potrebuješ veliko, da narediš kaj dobrega za svoje  počutje, en klik na računalniku, nekaj prostora in voljo.

Bojana

Super vaje so, 15 minut ni predolgo, ravno prav za zjutraj.

Tanja

Hvala lepa za te vaje! Navdušena sem nad njimi in ker so kratke, jih tudi večkrat naredim! Zelo dobro denejo!

Judita