Pozdravljeni in dobrodošli v programu 15-minutnih gibalnih rutin za vsak teden!

Vesela sem, da ste se odločili, da v svoje življenje vnesete več gibanja.

V programu 15-minutnih gibalnih rutin najdete 12 posnetkov 15-minutnih vadb, ki so razdeljeni v 4 tedne – za vsak teden 3.

Spodbujam vas, da si za vsak teden vnaprej določite 3 dni, ko si boste vzeli teh 15-minut za vadbo. Namreč ko gibanju določimo čas v našem urniku, si bomo veliko bolj verjetno res vzeli čas za to.

Prepričana sem, da 15 minut časa lahko najdemo v katerem koli dnevu, če se le za to odločimo. In navijam za vas, da si 3x tedensko vzamete teh 15 minut časa in podarite gibanje svojemu telesu.

Hvaležno vam bo. 🙂

Karmen