Vodena vadba

ON-LINE VADBA

SPLETNA VADBA
oktober 2023 – maj 2024

Vadbe preko spleta potekajo preko spletnega orodja Zoom v živo.

Vsi vadeči prejmete tudi dostop do zaprte Facebook skupine, kjer je možen ogled vadb za nazaj. Če se torej vadbe ob navedenem terminu ne boste mogli udeležiti, si boste posnetek lahko ogledali v Facebook skupini. V kolikor nimate Facebook profila, vam lahko omogočimo dostop do posnetkov preko našega profila.

On-line vadbe – zakaj se jim pridružiti?

• Preko spleta lahko telovadite v živo (kar je dodatna motivacija, da si ob določeni uri vzamete čas za vadbo) ali ob posnetkih.
• Spletni program Zoom, ki ga uporabljamo, je preizkušen in enostaven za uporabo, na voljo pa vam je tudi telefonska številka, kamor se lahko obrnete, če imate kakršnekoli tehnične težave.
• Čakajo vas zanimive vadbe z uporabo domačih pripomočkov.
• Samo redna telesna aktivnost omogoča ohranjanje dobre telesne kondicije.
• Telovadci, ki se udeležujejo spletnih vadb so zelo zadovoljni.

Kaj pravijo uporabniki naše spletne vadbe?

»Zelo se veselim nove sezone, saj z vami res rada telovadim. To je čas zame, moj svet, dnevna soba postane moje kraljestvo. Srečna sem, ker lahko tako dobro telovadim v osrčju doma, saj mi kot mamici štirih otrok zvečer ne bi uspelo iti od doma. Lepšate mi življenje.« (Andreja)

»Zelo sem bila vesela vaše ideje, da smo v tako čudnih časih skupaj preživeli nekaj lepih in koristnih ur in pozabili na probleme okrog sebe. Ostanite se naprej tako zagnani, domiselni, strokovni in polni energije! Veliko ste nam nam podarili preko ekranov.« (Marija)

ON-LINE VADBE – URNIK:

Urška	Simona	Katarina
Maruša	Nina	Hana

Prijava na spletno vadbo poteka preko spletnega obrazca, ki je dostopen tukaj. Po prijavi boste na vaš elektronski naslov prejeli položnico.

Prijava je aktivna s plačilom.

Vodena vadba je skupno ime za več različnih programov telovadbe za celo telo. Razvili smo jih z namenom oblikovati telesu prijazno vadbo, z znanji in izkušnjami fizioterapevtke, ki že več kot trideset let odpravlja bolečino v vratu, križu in perifernih sklepih po metodi McKenzie, Mehanična diagnoza in terapija®.
Vaje so zahtevnejše kot v zdravstvenih ustanovah in drugačne kot v fitnes centrih.
Telovadba temelji na najsodobnejših medicinskih in rekreativnih znanjih o tem, kako je potrebno skrbeti za hrbtenico, in preprečevati bolečino v križu, vratu in sklepih. Vključuje vaje za preprečevanje osteoporoze in padcev. Vsi vaditelji opravijo strokovno usposabljanje za vodenje vadb in se redno izobražujejo tudi med letom.

Informacije

Karmen Brecelj