Ali ima limfna drenaža potencialne stranske učinke?

Kako se telo odzove na ročno limfno drenažo?

Ročna limfna drenaža je nežna terapevtska tehnika, s katero spodbujamo delovanje limfnega sistema in pretok limfe. Izvajamo jo s počasnimi, nežnimi in ritmičnimi gibi, ki sledijo poteku limfnih poti.

Z limfno drenažo pomagamo telesu pri odvajanju odvečne tekočine in drugih snovi iz tkiva, zato je še posebej učinkovita pri zmanjševanju oteklin. Uporabljamo jo pri limfedemu, po poškodbah in operacijah ter pri drugih stanjih, kjer je odvajanje limfe oteženo.

Poleg zmanjšanja otekline lahko pomaga tudi pri občutku težkih in napetih nog, podpira regeneracijo tkiva ter deluje zelo sproščujoče.

Pri zdravljenju limfedema je ročna limfna drenaža eden od pomembnih delov kompleksne dekongestivne terapije (KDT).

Možni odzivi po ročni limfni drenaži

Ročna limfna drenaža je nežna terapevtska tehnika, ki jo večina ljudi zelo dobro prenaša. Po terapiji se lahko pojavijo nekateri odzivi telesa, ki so običajno blagi in kratkotrajni.

Pogosti odzivi po ročni limfni drenaži

• občutek lahkosti in zmanjšanje otekline,
• povečana potreba po uriniranju,
• občutek sproščenosti,
• pri nekaterih tudi prehodna utrujenost.

Manj pogosti odzivi

• glavobol,
• rahla slabost ali omotica,
• občutek večje utrujenosti.

Če se po limfni drenaži pojavijo izrazite ali dolgotrajne težave, je smiselno preveriti njihov vzrok in se posvetovati s terapevtom oziroma zdravnikom.

Odziv telesa na limfno drenažo

Odziv na ročno limfno drenažo je pri vsakem posamezniku nekoliko drugačen. Nekateri spremembo občutijo že med terapijo ali neposredno po njej, pri drugih se odziv pokaže šele naslednji dan. So tudi posamezniki, ki opazijo razliko šele po nekaj terapijah.

Nekateri po limfni drenaži občutijo predvsem lahkotnost in sproščenost, drugi so lahko nekoliko utrujeni ali opazijo pogostejšo potrebo po uriniranju.

Zato terapijo vedno prilagodimo posamezniku, njegovemu zdravstvenemu stanju in odzivu telesa.

Kaj priporočamo po limfni drenaži?

Po ročni limfni drenaži posebni ukrepi praviloma niso potrebni. Priporočamo, da čez dan poskrbite za zadosten vnos tekočine, tako kot sicer, in nadaljujete z običajno, uravnoteženo prehrano.

Če se po terapiji počutite dobro, ni razloga, da bi morali počivati. Prav nasprotno – lahkotno gibanje, kot je hoja, lahko dodatno spodbuja delovanje mišične črpalke in pretok limfe.

Če pa po terapiji občutite utrujenost, prisluhnite svojemu telesu in si po potrebi privoščite nekoliko več počitka. Tako kot odziv na limfno drenažo so tudi potrebe po terapiji pri vsakem posamezniku nekoliko drugačne.

Ročna limfna drenaža je nežna terapevtska tehnika, ki jo večina ljudi dobro prenaša. Ker pa se vsak posameznik nanjo odzove nekoliko drugače, je pomembno, da terapijo prilagodimo njegovemu zdravstvenemu stanju, težavam in odzivu telesa.

Pomembno je tudi, da limfno drenažo izvaja ustrezno usposobljen terapevt, ki pozna njene indikacije in kontraindikacije.