Kako zmanjšati oteklino na obrazu?

Vse otekline je potrebno čim prej zmanjšati oziroma odpraviti. Dokler je oteklina prisotna, se rane slabše celijo, saj oteklina pritiska na tkiva. Ko se to odvečno tekočino odpravi, se lahko procesi celjenja pospešijo in se tkivo hitreje regenerira. To velja za celo telo, tudi za predel obraza. 

Ročna limfna drenaža je najbolj učinkovita metoda za odpravljanje oteklin, saj vpliva direktno na limfni sistem. Limfterapevt z nežnimi ponavljajočimi gibi premika kožo in usmerja limfo v smeri končnih limfnih poti ter ustvarja podtlak za vzpodbuditev limfnega pretoka po celem telesu.

Z ročno limfno drenažo spodbudimo limfangiomotoriko (krčenje limfnih žil) in s tem omogočimo zmanjševanje otekline, zmanjšanje koncentracije vnetnih mediatorjev,  ponovno vzpostavitev limfnih poti, zmanjšanje bolečine in s tem omogočimo pogoje za hitrejše in boljše celjenje rane, resorbcijo hematoma in nastanek lepše brazgotine.

Zakaj  nastane oteklina na obrazu?

Do otekline na obrazu lahko pride zaradi različnih stanj, kot so naprimer težave z ščitnico, težave s spanjem, nepravilni položaj pri spanju, dehidracija, prekomerno uživanje alkohola, sladkorja in soli, PMS, …

Pri nas pa največkrat rešujemo otekline na obrazu, ki nastanejo zaradi kirurških posegov na obrazu (plastičnih ali travmatoloških) ter po stomatoloških posegih (na primer po puljenju zob).

Prav tako lahko obraz ali del obraza zateka pri različnih nevroloških stanjih, npr. po kapi. Kadar so težave v ustni votlini, se poleg ostalih tehnik poslužujemo tudi ročne limfne drenaže trdega in mehkega neba.

Do otekline lahko pride zaradi že prej opisanih stanj in posegov. Vzrok je lahko poškodba limfnih žil, ki ne morejo dobro drenirati prizadetega področja ali pa povečana obremenitev limfnega sistema, pritisk na limfni sistem, … Z ročno limfno drenažo vzpostavimo ravnovesje tekočin, prav tako pa lahko spodbudimo nastajanje novih limfnih poti, ki bodo drenirale problematični predel. Za vse to pa je potreben čas in zadostno število terapij.

Koristi ročne limfne drenaže pri zmanjševanju otekline na obrazu

Prva pomembna prednost tehnike je seveda njena učinkovitost pri zmanjševanju otekline..

Druga pa, da je ročna limfna drenaža izredno prijetna in blagodejna. Gibi so nežni, počasni in ritmični. Zato pride ob tem tudi do sprostitve obraznih mišic in posledično do sprostitve napetosti v obrazu. To nam lahko pomaga pri premagovanju stresa, pri težavah z nespečnostjo in težavah z koncentracijo.

Dodatni nasveti za zmanjšanje otekline na obrazu

Za odpravljanje otekline na obrazu si lahko do določene mere pomagate tudi sami. Svetujemo uporabo hladnih obkladkov, pitje zadostne količine vode, izbiro udobnega vzglavnika, ki vam podpre vrat, zmanjšanje vnosa sladkorja in soli, zmerno gibanje oziroma zdrav življenjski slog.