Domžale
Urnik vadb za sezono 2026/27
URNIK za sezono 2026/27 (od 28. 9. 2026 dalje)
VELIKA TELOVADNICA
|
Ponedeljek |
Torek | Sreda | Četrtek |
| 8.00 – 9.00 Pilates/ Medilates |
9.00 – 10.00 |
9.00 – 10.00 Kombinirana zmerna poteka že septembra |
|
| 9.00 – 10.00 Kombinirana zmerna |
10.15 |
URNIK za sezono 2026/27 (od 28. 9. 2026 dalje)
VELIKA TELOVADNICA
|
Ponedeljek |
Torek |
Sreda |
Četrtek |
| 18.30 – 19.30 Kombinirana intenzivna |
18.30 – 19.30 Vadba za moške mala telovadnica |
18.30 – 19.30 |
18.30 – 19.30 |
| 18.30 – 19.30 Pilates/ Medilates poteka že septembra |
19.30 – 20.30 |
19.30 – 20.30 Aerobna funkcionalna |
|
| 19.30 – 20.30 Aerobna funkcionalna septembra v tem terminu poteka Kombinirana vadba |
|||
Pridržujemo si pravico, do spremembe urnika v primeru premajhne udeležbe na določenem programu vadbe.
(*) Vadba bo potekala, če bo dovolj prijav.
URNIK za sezono 2026/27 (od 28. 9. 2026 dalje)
VELIKA TELOVADNICA
Ponedeljek
8.00 – 9.00 Pilates/Medilates
9.00 – 10.00: Kombinirana zmerna vadba
Sreda
9.00 – 10.00: Pilates/Medilates (poteka že septembra)
10.15: Vadba za člane društva DPABS
Četrtek
9.00 – 10.00: Kombinirana zmerna vadba (poteka že septembra)
URNIK za sezono 2026/27 (od 28. 9. 2026 dalje)
VELIKA TELOVADNICA
Ponedeljek
18.30 – 19.30: Kombinirana intenzivna vadba
Torek
18.30 – 19.30: Vadba za moške (mala telovadnica)
18.30 – 19.30: Pilates/ Medilates (poteka že septembra)
19.30 – 20.30: Aerobna funkcionalna vadba (septembra v tem terminu poteka kombinirana vadba)
Sreda
18.30 – 19.30: Pilates/Medilates
19.30 – 20.30: Kombinirana zmerna vadba
Četrtek
18.30 – 19.30: Pilates/Medilates
19.30 – 20.30: Aerobna funkcionalna vadba
Pridržujemo si pravico, do spremembe urnika v primeru premajhne udeležbe na določenem programu vadbe.
(*) Vadba bo potekala, če bo dovolj prijav.
Vodene vadbe v Domžalah se raztezajo od klasičnih do inovativnih. Eno izmed najbolj priljubljenih telovadb v Domžalah je pilates, ki je namenjen krepitvi mišic in izboljšanju gibljivosti ter stabilnosti telesa. Njegova osnova je pravilno dihanje in nadzorovanje gibanja, kar pomaga izboljšati držo, zmanjšati bolečine v hrbtu ter izboljšati ravnotežje. Pilates je kot nalašč tudi za rehabilitacijo po poškodbah ter je primeren za ljudi vseh starosti.
Za tiste, ki iščete bolj dinamično vadbo, je tu kombinirana vadba, ki združuje aerobni del, vaje za krepitev mišic ter raztezanje. Ponuja zmerne in intenzivne programe, ki se prilagajajo različnim potrebam posameznikov. Z zmerno vadbo se lahko počasi razgibate, medtem ko se intenzivna vadba osredotoča na bolj zahtevne vaje za moč in vzdržljivost.
Za tiste, ki iščete terapevtsko vadbo za ohranjanje zdrave hrbtenice, je SMS vadba odlična izbira. S posebnimi vajami, ki spodbujajo pravilno držo in hojo, lahko preprečite težave s hrbtenico in se izognete bolečinam ter nepravilnostim.
Svetovne trende v fitnesu upoštevamo tudi z možnostjo spletne vadbe. Spletna vadba omogoča, da ostanete aktivni kjerkoli in kadarkoli, preko spletnega orodja Zoom. Z uporabo domačih pripomočkov lahko uživate v kakovostni vadbi, ne da bi se morali voziti do fitnesa.
Ne glede na to, ali želite izboljšati gibljivost, okrepiti mišice ali preprosto ohranjati aktivno življenje, je telovadba v Domžalah prava izbira. Vse vadbe so prilagojene začetnikom in izkušenim vadbenikom, saj vaditelji ponujajo različne različice vaj glede na trenutno telesno pripravljenost. S pravilno izbrano vadbo lahko dosežete svoje cilje in ohranjate vitalnost ter dobro počutje. Pridružite se skupnosti aktivnih posameznikov v Domžalah in se podajte na pot k bolj zdravemu in zadovoljnemu življenju.
| Naslov in vhod v telovadnico | Vrsta vadbe | Dan | Ura |
|---|---|---|---|
| Uršulinski samostan Ul. Josipine Turnograjske 8 (vhod s strani Maximarketa, telovadnica) |
Pilates/ Medilates | Torek Torek Četrtek |
18.30 – 19.30 19.30 – 20.30 19.00 – 20.00 |
| OŠ Trnovo * Karunova ulica 14a (velika telovadnica) |
Kombinirana zmerna | Torek | 18.30 – 19.30 |
| Pilates / Medilates | Torek | 19.30 – 20.30 | |
| OŠ Poljane * Zemljemerska ulica 7 (mala telovadnica) |
Pilates/ Medilates | Ponedeljek Sreda |
18.45 – 19.45 18.45 – 19.45 |
| Naslov in vhod v telovadnico | Vrsta vadbe | Dan | Ura |
|---|---|---|---|
| OŠ Danile Kumar Gogalova 15 (mala telovadnica) |
Pilates/ Medilates | Ponedeljek | 17.30 – 18.30 |
| OŠ Savsko naselje * Matjaževa 4 (mala telovadnica) |
Kombinirana zmerna Pilates/ Medilates |
Torek Torek |
18.30 – 19.30 19.30 – 20.30 |
| OŠ Franceta Bevka * Ulica Pohorskega bataljona 1 (mala telovadnica) |
Pilates / Medilates | Ponedeljek Četrtek |
20.00 – 21.00 19.00 – 20.00 |
| Kombinirana zmerna | Četrtek | 20.00 – 21.00 |
| Naslov in vhod v telovadnico | Vrsta vadbe | Dan | Ura |
|---|---|---|---|
| OŠ Maksa Pečarja Dunajska 390 (stara šola, velika telovadnica) |
Kombinirana vadba s Pilatesom | Sreda | 19.30 – 20.30 |
| Naslov in vhod v telovadnico | Vrsta vadbe | Dan | Ura |
|---|---|---|---|
| OŠ Nove Jarše * Clevelandska ulica 11 (mala telovadnica) |
Kombinirana zmerna | Četrtek | 18.45 – 19.45 |
| Pilates/ Medilates | Četrtek | 19.45 – 20.45 |
Potrčeva ul. 1
| Naslov in vhod v telovadnico | Vrsta vadbe | Dan | Ura |
|---|---|---|---|
| OŠ Zadobrova Zadobrovška c. 35 (večnamenski prostor) |
Pilates/ Medilates | Ponedeljek | 20.00 – 21.00 |
| Kombinirana intenzivna | Četrtek | 20.00 – 21.00 | |
| Športno društvo Polje* Polje 356 (telovadnica) |
Kombinirana zmerna | Ponedeljek Petek |
9.00 – 10.00 9.00 – 10.00 |
| Dom Starejših občanov Nove Fužine Nove Fužine 40 (večja dvorana, 1. nadstropje) |
Kombinirana zmerna | Torek | 18.15 – 19.15 |
| Kombinirana intenzivna | Torek Četrtek |
19.15 – 20.15 19.15 – 20.15 |
|
| Pilates / Medilates | Četrtek | 18.15 – 19.15 | |
| OŠ Vide Pregarc* Bazoviška ul. 1 (mala telovadnica) |
Pilates/ Medilates | Sreda | 18.30 – 19.30 |
| OŠ Vodmat* Potrčeva ul. 1 |
Pilates
Kombinirana zmerna |
Torek
Četrtek |
19.00 – 20.00
19.00 – 20.00 |
| OŠ Polje Polje 358 (nasproti bencinske črpalke, avla) |
Pilates/ Medilates | Sreda | 20.00 – 21.00 |
| Naslov in vhod v telovadnico | Vrsta vadbe | Dan | Ura |
|---|---|---|---|
| Vrtec H.C. Andersen – Enota Marjetica Bitenčeva 4 (telovadnica) |
Kombinirana zmerna | Ponedeljek | 18.00 – 19.00 |
| Kombinirana intenzivna | Ponedeljek Sreda |
19.00 – 20.00 19.00 – 20.00 |
|
| OŠ Šentvid * Prušnikova 98 (mala dvorana) |
Kombinirana zmerna | Sreda | 18.00 – 19.00 |
| Pilates/ Medilates | Sreda | 19.00 – 20.00 | |
| OŠ Dravlje Klopčičeva ul. 1 (mala telovadnica) |
Pilates/ Medilates | Četrtek | 19.00 – 20.00 |
| OŠ Vižmarje Brod Na gaju 2 |
Pilates/ Medilates | Ponedeljek Ponedeljek Torek Torek Četrtek |
19.00 – 20.00 (lažji) 20.00 – 21.00 (težji) 19.00 – 20.00 (lažji) 20.00 – 21.00 (težji) 19.00 – 20.00 |
| Funkcionalna vadba | Četrtek | 20.00 – 21.00 | |
| OŠ Riharda Jakopiča * Derčeva ulica 1 (mala telovadnica) |
Pilates / Medilates | Ponedeljek Sreda Četrtek |
20.00 – 21.00 19.00 – 20.00 20.00 – 21.00 |
| Naslov in vhod v telovadnico | Vrsta vadbe | Dan | Ura |
|---|---|---|---|
| OŠ Bičevje Splitska ulica 13 (avla, 2. nadstropje) |
Kombinirana intenzivna Pilates/ Medilates |
Ponedeljek Sreda |
18.30 – 19.30 18.30 – 19.30 |
| OŠ Vič – lokacija Abramova Abramova ul. 26 (mala telovadnica) |
Pilates/ Medilates | Ponedeljek Četrtek |
18.30 – 19.30 19.30 – 20.30 |
| OŠ Vrhovci* Cesta na Bokalce 1 (mala telovadnica) |
Kombinirana zmerna | Ponedeljek | 20.00- 21.00 |
| Salezijanski zavod Rakovnik Rakovniška ulica 6, Nova stavba – rotunda |
Kombinirana zmerna | Ponedeljek Sreda |
18.30 – 19.30 18.45 – 19.45 |
| Kombinirana intenzivna | Ponedeljek Sreda |
19.30 – 20.30 19.50 – 20.50 |
| Naslov in vhod v telovadnico | Vrsta vadbe | Dan | Ura |
|---|---|---|---|
| Športna dvorana Škofljica Ob potoku 8 Plesna dvorana (v novi športni dvorani) |
Kombinirana intenzivna | Sreda | 20.00 – 21.00 |
| Pilates / Medilates | Ponedeljek Sreda |
20.00 – 21.00 19.00 – 20.00 |
| Naslov in vhod v telovadnico | Vrsta vadbe | Dan | Ura |
|---|---|---|---|
| OŠ Dragomelj Dragomelj 180 (večnamenski prostor) |
Pilates / Medilates | Ponedeljek | 18.30 – 19.30 |
| Kombinirana intenzivna | Sreda | 19.00 – 20.00 | |
| OŠ Preserje pri Radomljah Pelechova cesta 83 (mala telovadnica v pritličju, desno) |
Kombinirana intenzivna | Ponedeljek | 19.00 – 20.00 |
| Pilates / Medilates | Ponedeljek | 20.00 – 21.00 |
| Naslov in vhod v telovadnico | Vrsta vadbe | Dan | Ura |
|---|---|---|---|
| OŠ Dol, Podružnična šola Dolsko Dolsko 85 |
Pilates/Medilates | Ponedeljek Sreda |
18.45 – 19.45 18.00 – 19.00 |
| Kombinirana zmerna | Ponedeljek | 19.45 – 20.45 | |
| Vrtec Dol, enota OŠ Janka Modra (Videm 17c) |
Kombinirana intenzivna | Torek Četrtek |
19.00 – 20.00 18.30 – 19.30 |
Uršulinski samostan
Ulica Josipine Turnograjske 8 (vhod s strani Maximarketa, kjer je Pirueta; 2. nadstropje)
Pilates / Medilates:
Torek, 18.30 – 19.30
Torek, 19.30 – 20.30
Četrtek, 19.00 – 20.00
OŠ Trnovo *
Karunova ulica 14a (velika telovadnica)
Kombinirana zmerna:
Torek, 18.30 – 19.30
Pilates / Medilates:
Torek, 19.30 – 20.30
OŠ Poljane *
Zemljemerska ulica 7 (mala telovadnica)
Pilates / Medilates:
Ponedeljek, 18.45 – 19.45
Sreda, 18.45 – 19.45
OŠ Danile Kumar
Gogalova 15 (mala telovadnica)
Pilates/ Medilates:
Ponedeljek, 17.30 – 18.30
OŠ Savsko naselje *
Matjaževa 4 (mala telovadnica)
Kombinirana zmerna:
Torek, 18.30 – 19.30
Pilates/ Medilates
Torek, 19.30 – 20.30
OŠ Franceta Bevka *
Ulica Pohorskega bataljona 1 (mala telovadnica)
Pilates / Medilates:
Ponedeljek, 20.00 – 21.00
Četrtek, 19.00 – 20.00
Kombinirana zmerna:
Četrtek, 20.00 – 21.00
OŠ Maks Pečarja
Dunajska 390 (stara šola – velika telovadnica)
Kombinirana vadba s Pilatesom:
Sreda, 19.30 – 20.30
OŠ Nove Jarše *
Clevelandska ulica 11 (mala telovadnica)
Kombinirana zmerna:
Četrtek, 18.45 – 19.45
Pilates/ Medilates
Četrtek, 19.45 – 20.45
OŠ Zadobrova
Zadobrovška c. 35 (večnamenski prostor)
Pilates/ Medilates:
Ponedeljek, 20.00 – 21.00
Kombinirana intenzivna:
Četrtek, 20.00 – 21.00
Športno društvo Polje*
Polje 356 (telovadnica)
Kombinirana zmerna
Ponedeljek, 9.00 – 10.00
Petek, 9.00 – 10.00
Dom Starejših občanov Nove Fužine
Nove Fužine 40 (večja dvorana, 1. nadstropje)
Kombinirana zmerna:
Torek, 18.15 – 19.15
Kombinirana intenzivna:
Torek, 19.15 – 20.15
Četrtek, 19.15 -20.15
Pilates/ Medilates:
Četrtek, 18.15 -19.15
OŠ Vide Pregarc*
Bazoviška ul. 1 (mala telovadnica))
Pilates/ Medilates:
Sreda, 18.30 – 19.30
OŠ Vodmat*
Potrčeva ul. 1
Pilates/Medilates:
Torek, 19.00 – 20.00
Kombinirana zmerna:
Četrtek, 19.00 – 20.00
OŠ Polje
Polje 358 (nasproti bencinske črpalke, avla)
Pilates/ Medilates
Sreda, 20.00 – 21.00
Vrtec H.C. Andersen – Enota Marjetica
Bitenčeva 4 (telovadnica)
Kombinirana zmerna:
Ponedeljek, 18.00 – 19.00
Kombinirana intenzivna:
Ponedeljek, 19.00 – 20.00
Sreda, 19.00 – 20.00
OŠ Dravlje
Klopčičeva ul. 1 (mala telovadnica)
Pilates/ Medilates:
Četrtek, 19.00 – 20.00
OŠ Šentvid *
Prušnikova 98 (mala dvorana)
Kombinirana zmerna:
Sreda, 18.00 – 19.00
Pilates/ Medilates
Sreda, 19.00 – 20.00
OŠ Vižmarje Brod
Na gaju 2 (mala telovadnica)
Pilates/ Medilates:
Ponedeljek, 19.00 – 20.00 (lažji)
Ponedeljek, 20.00 – 21.00 (težji)
Torek, 19.00 – 20.00 (lažji)
Torek, 20.00 – 21.00 (težji)
Četrtek, 19.00 – 20.00
Funkcionalna vadba
Četrtek, 20.00 – 21.00
OŠ Riharda Jakopiča *
Derčeva ulica 1 (mala telovadnica)
Pilates / Medilates:
Ponedeljek, 20.00 – 21.00
Sreda, 19.00 – 20.00
Četrtek, 20.00 – 21.00
OŠ Vrhovci*
Cesta na Bokalce 1 (mala telovadnica)
Kombinirana zmerna vadba
Ponedeljek, 20.00 – 21.00
OŠ Vič – lokacija Abramova
Abramova ul. 26 (mala telovadnica)
Pilates/ Medilates
Ponedeljek, 18.30 – 19.30
Četrtek, 19.30 – 20.30
OŠ Bičevje
Splitska ulica 13 (avla, 2. nadstropje)
Kombinirana intenzivna:
Ponedeljek, 18.30 – 19.30
Pilates/ Medilates
Sreda, 18.30 – 19.30
Salezijanski zavod Rakovnik
Rakovniška ulica 6, Nova stavba – rotunda
Kombinirana zmerna
Ponedeljek, 18.30 – 19.30
Sreda, 18.45 – 19.45
Kombinirana intenzivna:
Ponedeljek, 19.30 – 20.30
Sreda, 19.50 – 20.50
OŠ Dragomelj
Dragomelj 180 (večnamenski prostor)
Pilates / Medilates:
Ponedeljek, 18.30 – 19.30
Kombinirana intenzivna:
Sreda, 19.00 – 20.00
OŠ Preserje pri Radomljah
Pelechova cesta 83 (mala telovadnica v pritličju, desno)
Kombinirana intenzivna:
Ponedeljek, 19.00 – 20.00
Pilates / Medilates:
Ponedeljek, 20.00 – 21.00
Podružnična šola Dolsko
Dolsko 85
Pilates/ Medilates:
Ponedeljek, 18.45 – 19.45
Sreda, 18.00 – 19.00
Kombinirana zmerna:
Ponedeljek, 19.45 – 20.45
Vrtec Dol, enota OŠ Janka Modra
Kombinirana intenzivna:
Torek, 19.00 – 20.00
Četrtek, 18.30 – 19.30
Športna dvorana Škofljica
Ob potoku 8 (Plesna dvorana)
Kombinirana intenzivna:
Sreda, 20.00 – 21.00
Pilates / Medilates:
Ponedeljek, 20.00 – 21.00
Sreda, 19.00 – 20.00
| Naslov in vhod v telovadnico | Vrsta vadbe | Dan | Ura |
|---|---|---|---|
| OŠ Staneta Žagarja Cesta 1. maja 10a (avla) |
Kombinirana zmerna | Četrtek | 18.30 – 19.30 |
| Naslov in vhod v telovadnico | Vrsta vadbe | Dan | Ura |
|---|---|---|---|
| Uršulinski samostan Sv. Duh (hiša kruha) Sv. Duh 244, 4220 Škofja Loka |
Kombinirana zmerna | Torek | 20.00 – 21.00 |
| OŠ Reteče Reteče 43 |
Pilates/ Medilates | Torek | 18.30 – 19.30 |
OŠ Staneta Žagarja
Cesta 1. maja 10a (avla)
Kombinirana zmerna:
Četrtek, 18.30 – 19.30
Uršulinski samostan Sv. Duh (hiša kruha)
Sv. Duh 244, 4220 Škofja Loka
Kombinirana zmerna:
Torek, 20.00 – 21.00
OŠ Reteče
Reteče 43
Pilates/ Medilates
Torek, 18.30 – 19.30
** Urnik za lokacije v Ljubljani in okolici še ni dokončen in se lahko še spremeni.
Vadbo na lokacijah, označenih z * (zvezdico), organiziramo v sodelovanju s športnim društvom Gibko in programe delno sofinancira Mestna občina Ljubljana, zato je cena vadbe nižja (v primeru včlanitve v društvo). Glej Cenik.
Spletno članstvo Fiziovadba v žepu
Spletno članstvo Fiziovadba v žepu vključuje fizioterapevtsko vodene online vadbe za ženske 35+ let, ki si želijo z gibanjem izboljšati svoje počutje in preprečiti pojav bolečin v hrbtenici in drugih sklepih. Mesečno poteka tudi webinar na različne teme, s katerimi vam pomagamo do aktivnega in kvalitetnega življenja.
Pridržujemo si pravico do spremembe urnika. Prosimo vas, da pred prijavo preverite veljavnost termina preko telefona ali e-pošte.
